1. Eine Fahrt zur Arbeit genießen
Wenn Sie jeden Tag Fahrrad fahren möchten und sich keine Gedanken über die Zeitbeschränkungen machen, ist es eine der besten Möglichkeiten, es in Ihr Leben zu integrieren und es zu einem Teil Ihres täglichen Arbeitswegs zu machen.
Radfahren ist nicht dasselbe wie Fitnessübungen, es lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Wenn Sie mit dem Rad zum Büro und zurück fahren, können Sie ein paar Minuten sparen. Radfahrer in Portland, USA, fahren mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche, wobei kurze Fahrten den größten Teil dieser Zeit in Anspruch nehmen. Wenn Ihr Arbeitsweg wirklich lang ist, können Sie natürlich auch das Fahrrad als Transportmittel nutzen. Wenn die Bedingungen es erlauben, ist das E-Bike in der Tat eine gute Wahl.
2. Schärfen Sie Ihren Geist und verbessern Sie Ihre Psychologie
Wenn Sie sich angewöhnen, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, sind Sie besser auf das vorbereitet, was in Zukunft passieren wird. Wenn Sie am Wochenende kein Auto brauchen, können Sie die Aufgabe schnell und einfach mit einem Himiway-Elektrofahrrad erledigen. Relevante Untersuchungen zeigen, dass tägliche Bewegung Menschen energischer machen und Müdigkeit reduzieren kann. Schon eine kurze 30-minütige Übung kann die Reaktionszeit verbessern und das Gedächtnis stärken und Menschen dazu inspirieren, Ideen zu entwickeln.
Der Physiotherapeut Corey Kunzer hat Radfahren als eine der von ihm am meisten empfohlenen Sportarten eingestuft. Da Radfahren dabei hilft, Gelenkstress abzubauen, reduziert es auch psychische Ängste und Depressionen. Durch entsprechende Fragebögen haben wir herausgefunden, dass sich die allgemeine psychische Gesundheit derjenigen, die jeden Tag zur Arbeit pendeln, erheblich verbessert.
3. Verbrennen Sie Ihre Kalorien
Wir stellen uns oft vor, wie gut es wäre, jeden Tag essen zu können, was wir wollen! Vergiss es, das war nur ein Traum. Selbst wenn du härter trainierst, schaffst du es nicht, noch einen Donut zu essen. Tägliches Training auf einem Himiway-Elektrofahrrad kann dir jedoch helfen, deine Ernährungseinschränkungen zu lockern.
Forscher der University of Bath führten ein Experiment durch, bei dem zwei Gruppen von Männern viel Sport machten, aber nur eine Gruppe wurde gebeten, jeden Tag dabei zu bleiben. Obwohl sie so viele Kalorien wie möglich zu sich nahmen, glich eine Gruppe von Menschen, die jeden Tag rigoros trainierten, die negativen Auswirkungen des Überessens wie hohen Blutzucker und ungesunde Stoffwechselveränderungen aus, wenn man die durch das Training verbrannten Kalorien berücksichtigte. „Einer der Gründe, warum tägliches Training so nützlich ist, ist, dass es unsere Muskeln zu einem „Puffer“ für Nahrung macht“, sagte Studienautor Dylan Thomas, Professor für Gesundheitswissenschaften an der University of Bath. „Wenn Sie Ihre Muskeln beanspruchen, bauen sie mit der Zeit Kohlenhydrat- und Fettreserven ab.“
4.Verlängerte Lebensdauer
Das Pendeln mit dem Fahrrad macht Ihr Leben nicht nur gesünder und glücklicher, sondern lässt Sie auch länger leben, wenn Sie es Jahr für Jahr nutzen. Himiway lässt Ihr Leben zu einem Rinnsal werden.
Eine große norwegische Forschungsstudie ergab, dass eine Gruppe von über 70 und über 80 älteren Männern ihre Lebenserwartung im Vergleich zu Männern, die keinerlei körperliche Betätigung ausübten, um 5 Jahre verlängern konnte. Eine weitere Studie in Taiwan, China, befragte über 400.000 Erwachsene, fragte sie, wie viel Zeit sie für sportliche Betätigung aufwendeten, und führte Nachbefragungen der Befragten über einen Zeitraum von bis zu acht Jahren durch. Es stellte sich heraus, dass nur 15 Minuten Bewegung pro Tag ihre Lebenserwartung um 3 Jahre erhöhten. Als die Forscher mit der Studie begannen, war keiner dieser Menschen jung und die meisten von ihnen verfügten nicht über unglaubliche sportliche Fähigkeiten. Es ist also noch nicht zu spät, damit anzufangen.
Wenn Sie nicht auf langfristiges tägliches Radfahren vorbereitet sind, sollten Sie natürlich ein Elektrofahrrad für Erwachsene wählen, das zu Ihnen passt. Fahren Sie, wann immer Sie möchten, trainieren Sie, wann immer Sie möchten, und genießen Sie das Leben, wann immer Sie möchten. Die Gewohnheit entwickelt sich langsam. Es ist Ihre beste Wahl!
