Was ist der Global Employee Health and Fitness Month?
Viele Menschen haben wahrscheinlich noch nie vom globalen Gesundheits- und Fitnessmonat für Mitarbeiter gehört. Die Veranstaltung, die jedes Jahr im Mai stattfindet, wurde 1989 ins Leben gerufen, um „Arbeitgebern und ihren Mitarbeitern die Vorteile eines gesunden Lebensstils durch gesundheitsfördernde Aktivitäten und Umgebungen für die Belegschaft nahezubringen“. Da die Gesellschaft immer mehr in sitzendere Berufe verlagert, ist es für Mitarbeiter noch wichtiger geworden, Wege zu finden, gesund zu bleiben – und für Arbeitgeber, Möglichkeiten dafür zu schaffen.
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6 Vorteile des Fahrradfahrens für den globalen Gesundheits- und Fitnessmonat der Mitarbeiter
Elektrofahrräder sind eine großartige Möglichkeit für Mitarbeiter, den globalen Gesundheits- und Fitnessmonat für Mitarbeiter zu feiern, da sie in den letzten Jahren aufgrund ihrer Zweckmäßigkeit und Vielseitigkeit unglaublich beliebt geworden sind. Wenn Sie oder Ihr Arbeitgeber sich über die Vorteile von E-Bikes und darüber, wie Sie das Radfahren für Ihre Fitness nutzen können, Gedanken machen, finden Sie hier sechs Gründe, warum Sie jetzt damit beginnen sollten.
1. Unterstützung der Herzgesundheit
Einer der Hauptgründe, warum Arbeitgeber und Arbeitnehmer beim Global Employee Health and Fitness Month zusammenarbeiten, ist die Tatsache, dass Herzprobleme in den USA ein ernstes Problem darstellen. Laut CDC sind Herzerkrankungen in Amerika sogar die häufigste Todesursache. Anders ausgedrückt: „Alle 36 Sekunden stirbt in den USA ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung.“ Jede Initiative zur Förderung der Herzgesundheit sollte höchste Priorität haben.
Glücklicherweise wirkt sich Radfahren in vielerlei Hinsicht positiv auf die Herzgesundheit aus. Die Vorteile von E-Bikes sind dieselben. Da Radfahren als Fitnesssport eine hervorragende kardiovaskuläre Aktivität ist, verbessern Sie die Herzgesundheit, indem Sie Ihren Blutdruck senken, Gewicht reduzieren und viele weitere Vorteile nutzen.
2. Verbesserung der Fitness
Dies sollte der offensichtlichste Vorteil des Fahrradfahrens auf dieser Liste sein. Letztendlich ist Radfahren eine aerobe Aktivität, egal ob man ein herkömmliches Fahrrad oder ein Elektrofahrrad benutzt. Wenn Mitarbeiter ermutigt werden, regelmäßig mit dem Elektrofahrrad zu fahren, erhalten sie die Möglichkeit, ihre Fitness erheblich zu verbessern – eine Säule des globalen Gesundheits- und Fitnessmonats für Mitarbeiter. Es kann schwierig sein, klar zu definieren, was „gute Fitness“ bedeutet, aber Experten sind sich einig , dass Fitness die Fähigkeit ist, gesund zu bleiben und sowohl alltägliche als auch anstrengende Aktivitäten besser auszuführen. Eine der besten Möglichkeiten, diesen Status in Ihrem Leben zu erreichen, ist, täglich Fahrrad zu fahren, sei es zum Vergnügen oder einfach nur zur körperlichen Betätigung.
3. Stress abbauen
Eine der besten Möglichkeiten, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist Stress abzubauen. Hier kommt Radfahren als Fitnesssport ins Spiel: Wenn Sie regelmäßig Fahrrad fahren, leisten Sie einen hervorragenden Beitrag zu einer kardiovaskulären Aktivität, die nachweislich den Cortisolspiegel senkt, eines der Stresshormone des Körpers. Ohne diese regelmäßige Bewegung kann Ihr Körper stattdessen diese Hormone erhöhen, was zu einem stressigeren Leben führt. Besonders in einem Monat, in dem ein gesunder Lebensstil für Mitarbeiter gefördert wird, ist Stressabbau für die langfristige Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Wenn Arbeitgeber möchten, dass ihre Mitarbeiter den Global Employee Health and Fitness Month wirklich feiern, sollten sie alle dazu ermutigen, regelmäßig Fahrrad zu fahren.
4. Aufbau einer Community
Eine aktuelle Herausforderung am Arbeitsplatz aufgrund von COVID-19 und der damit einhergehenden sozialen Distanzierung ist, dass Mitarbeiter ihr Gemeinschaftsgefühl verlieren. Einer der besten Vorteile von E-Bikes während des Global Employee Health and Fitness Month – oder eigentlich auch zu jeder anderen Zeit – ist jedoch ihre Fähigkeit, Gemeinschaften zu bilden. Denn Elektrofahrräder machen das Fahrradfahren einfacher, ohne dass man auf Bewegung verzichten muss. So können Mitarbeiter gesund bleiben und gleichzeitig in einem angenehmen Tempo fahren, was ihnen hilft, eine Fahrradgemeinschaft zu bilden.
5. Alle Mitarbeiter einbeziehen
Das Besondere an Elektrofahrrädern ist, dass der batteriebetriebene Motor Strom an die Pedale überträgt, was das Treten in schwierigen Situationen erleichtert – beispielsweise über längere Strecken oder steile Hügel hinauf. Dies schafft gleiche Bedingungen für alle Fahrer, sodass jeder, der daran interessiert ist, das Fahren mit einem Elektrofahrrad zu erlernen, dies tun kann. Im Vergleich zum Laufen oder Fahren mit einem herkömmlichen Fahrrad, was beides enorme Fitness erfordert und dazu führen kann, dass Gruppen von Menschen je nach Fähigkeit zusammenbrechen, ist das Fahren mit einem Elektrofahrrad für Menschen jeden Alters, Fitnessniveaus, Geschlechts und jeder Erfahrung geeignet.
6. Langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren
Da E-Bikes längere Fahrten und Fahrten in Gruppen erleichtern, eignen sie sich auch hervorragend für den Aufbau langfristiger Fitnessgewohnheiten. Dies sollten Arbeitgeber und Arbeitnehmer bei der Feier des Global Employee Health and Fitness Month berücksichtigen. Laut James Clear , dem Autor von Atomic Habits , sind die meisten Gewohnheiten schwer beizubehalten, da sie unrealistisch sind. Mit regelmäßigem E-Bike-Fahren können Sie Ihr Training jedoch Ihrem Können anpassen und sich mit der Zeit verbessern, ohne Ihre Gewohnheiten anpassen zu müssen – indem Sie einfach weniger Strom verbrauchen. Auf diese Weise werden die Leute den gesundheitlichen Nutzen des regelmäßigen Fahrens verdeutlicht und die positive Gewohnheit verstärkt.
Letzten Endes geht es bei der Feier des Global Employee Health and Fitness Month darum, Mitarbeiter und Arbeitgeber für das gemeinsame Ziel zu vereinen, einen rundum gesünderen Lebensstil zu führen. Wenn Sie außerdem die Vorteile von E-Bikes und all die positiven Auswirkungen des Radfahrens auf Ihre Gesundheit erkennen, ist es klar, dass das Radfahren mit all seinen Vorteilen in Ihre Pläne für den Global Employee Health and Fitness Month aufgenommen werden sollte. Radfahren mit einem Elektrofahrrad trägt zu einer verbesserten Herzgesundheit und Fitness bei, verringert Stress, trägt zum Gemeinschaftsgefühl unter den Mitarbeitern bei, gibt jedem das Gefühl, dazuzugehören, und trägt dazu bei, langfristige gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
