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骑电动自行车探索新地方是享受假期的一种方式。此外，骑自行车的最佳地点是风景优美、宁静且有许多附带景点的路线。全国各地的农村和城市地区都有多条自行车道和小径。 最好研究当地的法律并计划和准备您的旅行。在美国有几个骑自行车的机会，您可以看到美丽的风景并欣赏大自然的美丽。 以下是一些风景最优美的路线和提示，可以帮助您享受这个假期的骑行乐趣。 今年圣诞节必去的路线 这个圣诞节，您可以与亲人一起骑自行车穿越全国；以下是您应该参观的一些最佳骑行地点： 蒙大拿州向阳大道 骑车前往向阳大道时，有几个地方可以停下来欣赏。这条路长约 50 英里，穿过洛根山口的大陆分水岭。骑行时，您将经过美丽的山谷、瀑布、壮丽的山脉和野花。向阳大道的低海拔部分全年对游客开放。但是，这取决于天气。因此，您必须在旅行前检查道路状况。如果一些小径关闭，您仍然可以在冰川国家公园周围骑自行车，因为那里有各种小径。此外，当您转弯时，您必须小心其他行人和动物。 堪萨斯州 Dirty Kanza Half-Pint 啤酒 堪萨斯州弗林特山地区是自行车旅行的理想之地。Dirty...

随着北美的夏季即将结束，孩子们将返校，大学校园也将人满为患。漫长而慵懒的夏日即将结束，凉爽而微风的秋天即将来临。秋天是休闲周末旅行的最佳时节。 树叶开始变色，天气终于转凉，人们纷纷赶在假期前去体验您所在地区的所有风情。这是周末短途旅行的理想时间。为了充分利用任何两三天的旅程，您需要保持灵活性并保持休闲。今天，我们将探索一些您可以进行的最佳周末旅行以及如何充分利用它们。所以，收拾好您的车，给您的宽胎电动自行车打气，然后驶出车道——这将是一个美好的周末！ 带上健康的零食和饮料                周末旅行通常很短，需要开车。在这么短的时间内坐飞机去某个地方并不容易。因此，公路旅行是周末出行的完美方式。我们保持灵活性和随意性的第一个建议就是为了您的健康。带上健康的零食和充足的水，您将在到达目的地的整个过程中保持良好的精神状态。 一些易于打包的健康零食包括杏仁、奶酪条、苹果、胡萝卜、浆果和简单的三明治，如花生酱和果冻。零食棒或蛋白质棒是高热量和优质蛋白质的绝佳选择。只要确保棒中没有太多饱和脂肪！在出发前一周购买几加仑水，这样您就可以在开车时用过滤水重新装满水瓶。 理想情况下，公路旅行会带你到达你选择的城市或公园，只需几个小时，你就会吃饱喝足，准备好去探索。如果你有一辆电动自行车，到达后你出行就不成问题了，这就引出了我们的下一个也是最好的旅行选择：骑自行车！ 使用电动自行车出行 如果您读过我们的电动自行车评论，您就会知道我们喜欢周末骑电动自行车出去，去您所在地区最好的公园、小径和山脉。通过使用连接到汽车挂钩的自行车架，或将自行车放在卡车的车厢中，您可以确保无论去哪里都能拥有方便可靠的交通工具。...

骑电动自行车减肥 说到减肥，良好的锻炼习惯和明智的饮食选择自人类出现以来就一直占据着主导地位。减肥最简单的解释通常是多运动、少吃。虽然在一天内摄入的热量少于燃烧的热量在理论上是一种可行的减肥方法，但在现实世界中，这可能比这更困难。 工作和学校的责任、社交活动和意志力都是不锻炼或不吃健康餐的常见原因。我们都经历过。即使我们知道应该锻炼，也很难鼓起锻炼的动力。订购披萨和看电视往往感觉更好，这不是因为我们懒惰，而是因为我们整天都很忙，没有时间做其他事情。电动自行车可以帮到我们。 电动自行车是一种非常有趣且高效的锻炼和旅行方式。然而，直到最近，电动自行车才开始普及，也不够高效，无法满足日常使用。但由于电池技术的进步和人们对更可持续交通的渴望，电动自行车终于成为帮助您减肥和保持体重的负担得起的产品工具包中的一种。由于电动自行车非常有趣且可定制，它们消除了起床和锻炼的阻力。让我们来探索一下其中的原因。 为什么选择电动自行车？ 为什么电动自行车是减肥人士的最佳选择？ 电动自行车，例如 Himiway 的 Cruiser，配备安静的电动机，可提供恰到好处的额外动力，让您继续前行，尤其是在遇到大上坡路或困难地形时。借助 Himiway Cruiser 齿轮轮毂电动机的 750 瓦功率，您可以利用电动机的能量帮助您克服最后一次可怕的爬坡。这减轻了锻炼的痛苦，实际上可以留下更好的记忆，因此您更有可能再次锻炼。...

说实话，膝盖手术并不好玩，但有时是必要的。作为我们最重要的关节之一，膝关节容易出现各种问题和疾病，尤其是随着年龄的增长。我们的膝盖承受着很大的工作量，承受着我们身体承受的很大压力。由于高强度运动和剧烈的日常活动，膝盖是需要手术和置换的热点部位。 无论您需要进行全膝关节置换术（通常缩写为 TKR），还是仅仅进行膝关节镜检查以检查您的膝关节质量，恢复旧习惯并享受 每天 30 分钟骑自行车的好处都可能令人生畏或无法实现。这就是稳扎稳打才能取胜的地方。而在您的工具库中添加另一种工具——电动自行车，绝对不会出错。人们在膝关节手术后选择重新开始锻炼的最常见方法之一是使用电动自行车，我们将讨论其中的多种原因。 膝关节手术后骑电动自行车前请咨询医生 无论您进行了哪种手术，最好与医生一起制定康复计划。只有持证专业人员才能告诉您手术后何时可以再次锻炼以及锻炼多少，并且计划的大部分内容取决于您的康复情况，而您在开始之前不会知道康复情况。好消息是，全世界有数百万人接受了膝关节手术并完全康复。 膝盖手术后恢复的两个最重要的方面是耐心和毅力。你必须让你的膝盖痊愈。如果你试图过快地用力，你只会延迟你的康复，增加你的疼痛或再次损伤膝盖的风险。我们将在下一节讨论康复过程中的物理治疗时介绍毅力的组成部分。如果你在骑自行车时遇到任何其他伤害，请咨询你的医生。 重新骑上自行车的步骤 膝盖手术后重新骑车有三个核心步骤。这三个步骤是专业物理治疗、固定骑行，最后是户外骑行。 物理治疗可让您恢复活动范围（通常缩写为 ROM）。随着膝盖愈合，需要进行各种运动以使其稳定下来并恢复其在身体内的正常功能。物理治疗鼓励您在训练有素的专业人士的正确指导下再次活动。它可以增强膝盖周围的力量以保护膝盖。 经过物理治疗后，或者对于某些人来说，在治疗后期，室内固定自行车就成为可能。刚开始的时候，你的平衡能力可能不太好，所以坚固的固定自行车是理想的选择。这可以在治疗师的监督下或在室内健身房进行。轻轻踩踏有助于确保你一开始不会用力过度。将座椅调到刚好能让你的脚放在踏板上，膝关节稍微弯曲的高度。随着你几天或几周的恢复，你可以慢慢增加固定自行车的强度或阻力。 一旦医生或理疗师批准您恢复户外骑行，您就可以使用具有高水平踏板辅助的电动自行车进行尝试。这种低冲击有氧运动在几个月无法户外骑行后会感觉很棒，值得等待。一开始不要尝试在任何泥泞或不平坦的道路上骑行。一开始坚持在平坦的铺砌地面上骑行。...

我们都经历过这种情况。我们知道应该少吃甜食。不仅如此，我们还知道应该少看电视。我们知道应该多锻炼。但在办公室工作了一整天、照看孩子和跑腿之后，很难有动力去运动。即使是在附近骑一小段自行车也感觉很累。值得庆幸的是，技术能够解决这个问题。 由于锂离子电池、轻质铝制造和高科技自行车部件的最新进展，电动自行车突然成为全球数百万骑手可以负担得起的交通工具。您是否觉得每个角落和每条自行车道上都有一辆电动自行车？这是因为它们价格低廉、门槛低，并且能够帮助普通人每天更轻松地锻炼身体，因此越来越受欢迎。 有了电动自行车，您就没有借口不去每天锻炼 30 分钟了。事实上，您不仅不想不去锻炼，而且还会期待骑上电动自行车去巡游。简而言之，电动自行车比传统自行车更容易骑行。最好的锻炼方式就是您自己做的锻炼！因此，减少每天骑行的摩擦确实是一种值得欢迎的变化。这正是最好的电动自行车所做的。方法如下： 电动自行车踏板辅助使骑行更轻松 改善骑行体验的最简单、最令人兴奋的方法之一是使用踏板辅助。如果您不知道什么是踏板辅助以及它与仅油门模式有何不同，那也没关系。我们有一个关于电动自行车踏板辅助与油门模式的入门指南，您可以使用它来深入了解。不过，现在，重要的是要知道，许多电动自行车在您踩踏板时会从电机提供额外的动力。 踏板辅助让您比没有踏板辅助时骑得更快、更轻松。这是大多数电动自行车（如 Himiway Zebra）的主要功能之一。使用 Zebra，您可以选择从 0 到 5 的智能踏板辅助级别。将踏板辅助设置为...

寻找适合骑电动自行车的小径最困难的部分之一是弄清楚电动自行车是否允许在小径上行驶。在 Himiway，我们会进行研究，所以您不必费心。这些位于美国的小径都已获得电动自行车许可， 非常适合今年的夏季度假。没有什么比装备好、戴上头盔和手套，在小径上以完美的速度或史诗般的速度骑行更让人感觉更好的了。 随着夏天的结束，许多大学生回到宿舍，家人结束假期，现在是预订最后一次旅行并踏上我们推荐的电动自行车骑行路线的最佳时机。通常，我们喜欢重点介绍同一州的几条路线。然而，今天最受好评的电动自行车路线来自美国各地，每个人都能找到适合自己的路线，一定有一个地方值得一看，甚至计划在今年秋天或明年去参观。 加利福尼亚州猛犸山自行车公园 我们的第一个推荐来自加州的山丘。猛犸山地自行车公园位于加州猛犸湖，位于优胜美地东南部的莫诺县。这座公园拥有超过 80 英里的原始下坡赛道，适合电动自行车骑行，值得一游。我们希望看到标有适合技术水平的赛道，这样您就能确切知道自己要去哪里。 不用担心徒步旅行者或越野车，这是一件幸事，尤其是如果您是电动山地自行车新手。请注意，如果您想使用缆车，则需要购买特殊通行证。还提供仅限踏板的季票，但如果您只想自由进入猛犸山和猛犸湖村之间的公园，则不需要。这里需要戴头盔，目前只允许使用 1 级电动自行车。如果您确实来过并且更有经验，请务必查看 Velocity to Twilight 跑步；您不会失望的。...

最近，人们经常谈论夏季电动自行车，因为夏季是骑行最受欢迎的季节。当然，夏季也是外出骑电动自行车最方便的季节。天气温暖晴朗，白天时间长，骑自行车可以参与的活动数不胜数。 但随着夏季已过半，人们在准备和意识方面可能会变得有点懒惰。随着我们的通勤习惯和习惯越来越根深蒂固，我们可能会开始变得过于安逸。然而，忽略这些炎热天气下骑车的基本电动自行车安全提示可能会很危险。这组提示旨在提醒您一些基本和不太常见的做法，这些做法可以在夏季的最后一个也是最热的月份有所帮助。 无论您 每天骑自行车 30 分钟，还是上下班，或者只是为了好玩而打开踏板辅助在城镇街道上巡游，请查看我们列出的炎热天气骑自行车的 5 条重要安全提示！ 电动自行车首要提示 – 保持水分！ 您之前已经看过无数次这个提示了。为什么？因为这绝对是在高温下要记住并采取的最重要的提示。您的身体通过皮肤排汗来失去水分。也就是出汗。水占我们身体的 60% 左右，没有水您就无法正常运作。出汗时，身体需要补充水分，否则您可能会脱水、中暑或昏厥。如果您在骑行时遇到这些问题，后果可能是致命的。 我们希望...

七月已然到来，八月即将来临。由于每个人的生活都如此忙碌，因此比以往任何时候都更需要停下来欣赏北美夏天的美景。夏天，尤其是中西部的夏天，来得快去得也快，以至于我们常常错过它或忘记尽情享受它。忙于工作或周末琐事是正常的。不知不觉中，秋天就来了，带来了凉爽的天气。 这就是为什么今天的帖子都是关于你可以用 Himiway Big Dog 等货运电动自行车进行的夏季活动的想法。现在是计划下一次电动自行车活动的时候了。它也不必是一次大型或奢侈的旅行。一些最美好的回忆可以通过在工作日晚上独自度过一小段时间或骑着电动自行车做多件事和处理一些简单的差事来创造，在那里你可以享受新鲜的空气和夏日的声音。 使用货运电动自行车进行这些活动将非常容易，但可能适用于任何具有良好承载能力的电动自行车， 通过使用篮子、架子或袋子。如果您需要帮助挑选任何此类配件，我们会为您提供帮助。但与此同时，让我们来看看一些任何人都可以使用货运电动自行车享受的粉丝最喜欢的夏季活动。 跑腿 让我们面对现实吧。 每天锻炼可能很难 有这么多差事要办。这就是为什么夏天是把令人麻木的琐事（比如每周买些杂货）变成有趣的夏季活动的好时机。通过使用额外的货架空间和重型容量，Himiway Big Dog可以轻松处理商店中的任何负载。 不要只在杂货店停留。去街上的健身房是使用货运自行车的好借口。将你的健身服、水瓶和耳机放进背包，绑在后架上，轻松骑行。高油价让许多美国人的银行账户缩水，电动自行车是跑腿办事时耗油汽车的完美替代品。 海滩或湖泊之旅...

如今，每个人都会去海滩。阳光灿烂，气温炎热，但海水凉爽宜人。现在是美国的夏季，我们喜欢在海滩和街道上骑电动自行车。 锻炼 和通勤 并不是今年使用电动自行车的唯一原因。和朋友或独自一人去海滩玩才是医生建议的。研究表明，晒太阳会增加体内维生素 D 的含量。而且由于维生素 D 对我们身体的免疫系统至关重要，我们需要尽可能多的维生素 D。还有什么地方比最近的海滩更适合晒太阳呢？ 今天的精彩创意将集中在海滩上。无论是湖泊、海洋，还是有沙子的河流，我们都希望您骑上电动自行车，骑到水边，然后凉快一下。所以，让我们来看看今年夏天您可以尝试的最佳海滩和电动自行车创意吧！ 木板路骑行 前往海滩并参观所有商店和餐馆的最佳方式之一是在木板路上骑自行车。请注意任何当地法律或法规，这些法律或法规可能要求您在靠近行人的木板路上完全踩动电动自行车。如果是这种情况，您可以随时在附近的海滩街道上穿行，但要遵守交通法规并注意周围的车辆。 始终礼让行人和其他骑行者，并保持尊重。使用大多数电动自行车上的踏板辅助 1 级或 2 级，您应该可以继续踩踏板，同时电池和电机轻轻启动，助您前进。在海滩附近的木板路和码头上观看人们通常是一项很棒的活动。沿海城镇的海滩附近有很多景点，因此骑着电动自行车四处游览将确保您能看到所有景点。 ...

随着夏季的到来，人们开始邀请你参加泳池派对、海滩或全天乘船游览，你可能会发现很难坚持你的锻炼目标。当阳光明媚时，很难保持室内锻炼的动力，但这并不意味着你不能继续朝着你的目标前进。它们只需要根据夏季活动进行调整，并加入游泳、散步或电动自行车等减肥活动，继续享受夏日的乐趣！骑自行车是你在户外可以做的最好的减肥活动之一，但为什么不延长这些骑行时间呢？ 骑任何自行车都会帮助你燃烧卡路里，这是唯一能减肥的方法，摄入的卡路里比消耗的少。减少卡路里摄入量的方法有很多，你应该咨询医生，找到适合自己的健康方法。然而，与其他类型的有氧运动不同，骑自行车对膝盖和臀部的影响很小，还能让你欣赏美丽的景色和呼吸新鲜空气。或者，你可以用电动自行车代替一些开车出行的习惯，以保护环境、锻炼身体并节省加油费。 最适合初学者锻炼的电动自行车 让我们从选择合适的电动自行车开始 帮助您实现目标。Himiway 有多种精彩选择，可以帮助那些刚刚开始旅程的人，甚至是那些想要改变的狂热骑行者！对于我们这些刚刚开始旅程的人来说，你可以从 Himiway Cruiser、Himiway Cruiser Step-Thru 或 Himiway Big Dog 开始。每款车都能为任何旅程提供长距离续航。Big Dog...

您是否曾见过一群骑手在街上或公园小路上一起骑行，一边大笑一边享受骑行的乐趣，您是否想知道他们是如何相遇的？他们可能是在当地的自行车俱乐部认识的。自行车俱乐部顾名思义就是一群有正式组织支持的骑手。 许多自行车俱乐部迎合各种体型、身材和年龄的骑手。有些俱乐部可能只专注于公路骑行，而另一些俱乐部可能只专注于越野骑行。有些自行车俱乐部可能更喜欢传统自行车，而另一些俱乐部可能更喜欢只骑电动自行车的骑手。自行车的类型、骑手类型和技术水平可能很明显，也可能是各种不同风格的集合，很难确定。 自行车俱乐部对于新手和经验丰富的骑手来说都是绝佳的选择。今天我们将探讨加入自行车俱乐部的 5 个最主要原因以及如何找到您附近的自行车俱乐部。 社会福利和轻松乐趣 我们加入自行车俱乐部的首要原因似乎很明显，但并不是每个人都记得，人类天生就是社会动物，渴望社交互动。自行车俱乐部代表了人类在其环境中生存和发展所需的那种社会联系。结识新朋友、建立终生关系并同时享受乐趣是加入俱乐部的巨大好处。 改进锻炼和骑行课程 加入的另一个重要原因是，当你想到独自一人进行体育锻炼时，有时体育锻炼似乎令人望而生畏。但是，通过加入一群骑行者并增加随之而来的情谊，艰难的锻炼可以变成一种快乐的体验。这种观点的转变可能会让你更容易地将锻炼变成一种常规习惯。你不会想因为错过骑行而让你的新朋友失望，所以你可能会更有动力每天、每周或每月出现并骑行，具体取决于时间表。 您不仅会发现自己锻炼得更有规律，还可以从自行车俱乐部赞助的安全课程或骑行训练中受益。经验丰富的骑手可以在您寻求提高骑行技能时提供指导和训练。您已经知道每天至少骑车 30 分钟的好处，而加入自行车俱乐部是将其融入日常生活的简单方法。 交流机会 加入自行车俱乐部不仅能带来社会福利，还能带来职业福利。众所周知，大多数新工作都来自您已经认识的现有员工的推荐。通过扩大您的朋友圈和志趣相投的同事圈，您也许能够扩大未来同事和能为您的职业道德或个性提供担保的人脉。 如果职业目标不是问题，您可以利用社交机会了解该地区的竞赛或活动。与不同活动的策划者、骑手和赞助商见面，获得只有知情人士才能享受的独家福利。最后，自行车俱乐部可能会打开通往其他锻炼团体和俱乐部的大门，例如您所在城市的休闲体育联盟或兴趣小组。...