骑电动自行车减肥
说到减肥，良好的锻炼习惯和明智的饮食选择自人类出现以来就一直占据着主导地位。减肥最简单的解释通常是多运动、少吃。虽然在一天内摄入的热量少于燃烧的热量在理论上是一种可行的减肥方法，但在现实世界中，这可能比这更困难。
工作和学校的责任、社交活动和意志力都是不锻炼或不吃健康餐的常见原因。我们都经历过。即使我们知道应该锻炼，也很难鼓起锻炼的动力。订购披萨和看电视往往感觉更好，这不是因为我们懒惰，而是因为我们整天都很忙，没有时间做其他事情。电动自行车可以帮到我们。
电动自行车是一种非常有趣且高效的锻炼和旅行方式。然而，直到最近，电动自行车才开始普及，也不够高效，无法满足日常使用。但由于电池技术的进步和人们对更可持续交通的渴望，电动自行车终于成为帮助您减肥和保持体重的负担得起的产品工具包中的一种。由于电动自行车非常有趣且可定制，它们消除了起床和锻炼的阻力。让我们来探索一下其中的原因。
为什么选择电动自行车？ 
为什么电动自行车是减肥人士的最佳选择？
电动自行车，例如 Himiway 的 Cruiser，配备安静的电动机，可提供恰到好处的额外动力，让您继续前行，尤其是在遇到大上坡路或困难地形时。借助 Himiway Cruiser 齿轮轮毂电动机的 750 瓦功率，您可以利用电动机的能量帮助您克服最后一次可怕的爬坡。这减轻了锻炼的痛苦，实际上可以留下更好的记忆，因此您更有可能再次锻炼。
除了强大的马达，许多电动自行车还配备了踏板辅助技术。智能踏板辅助功能可让您自定义骑行时马达和电池提供的辅助级别。选择 1-5 级将在您踩踏板时提供额外的动力。您看起来和感觉就像在骑一辆传统自行车，而当您太累而无法继续前进或您不想满身大汗地到达目的地时，马达会为您提供帮助。
最后，我们知道许多伤病会阻碍人们的锻炼习惯，使他们无法进行以前经常进行的活动。如果您是那些由于过去膝盖或腿部受伤而现在锻炼较少的人之一，那么电动自行车可能正是您正在寻找的答案。通过选择跨步式电动自行车模型并设置高水平的踏板辅助，您可以消除手动踩踏板的关节疼痛，因为手动踩踏板太费力，以至于您以前的伤病再次发作。而且您醒来时疼痛感会比传统自行车少。
如果您现在的灵活性不如年轻时，那么，只需考虑使用跨步电动自行车即可解决每次骑行时上下车的难题。
如何通过骑电动自行车减肥？
我们已经介绍了为什么电动自行车具有帮助您减肥的强大功能，但围绕这种努力的生活方式又如何呢？我们已经介绍了很多 之前我们已经介绍过与健身相关的电动自行车技巧，但让我们来了解一下通过骑电动自行车减肥的更具体的技巧。
首先，将尽可能多地骑电动自行车视为首要目标。这可能不是问题，因为踩下油门并在交通中或道路上疾驰而过的乐趣，但提醒人们动起来、动起来、动起来永远不会有坏处！通过运动，我们的身体会自然地燃烧卡路里。然而，锻炼并不是唯一的难题，现在它恰好是最令人兴奋的，这要归功于强大的电动自行车。
另一个重要的工具应该是心率监测器和/或健身追踪应用程序。人们往往会高估或低估自己锻炼的量或时间。心率监测器会告诉你何时进行了足够的有氧运动，因为你每分钟的心跳数 (bpm) 会高于你的自然休息状态。
为了提高心率，您应该将踏板辅助功率调到尽可能低，以实现良好的锻炼效果。尝试将踏板辅助功率设为 2 甚至 1。这仍会给您一点力量，但您将完成大部分工作。别担心，电动自行车不是作弊，它们只是让您同时体验更多的锻炼和更多的乐趣。设定一些现实的目标，从小事做起。
当然，如果我们不提减肥有助于保持健康饮食和养成健康的生活习惯，那就太失职了。但这不一定是痛苦的卡路里计算或无味的饭菜！减肥的一个好方法是吃生食和“真正的”食物。这只是指加工程度较低、盐分和脂肪含量高的食物。但如果烹饪得当，调味鸡肉、糙米、用大蒜或胡椒蒸的蔬菜和其他类似的生食等生食都可以味道很好。
另一个技巧是只在你真正饿的时候吃东西。如果你不饿，可以随意跳过零食或零食。当你饿的时候，你的身体会告诉你，而不是你的大脑。将健康的零食放在食品柜或冰箱里与眼睛齐平的地方，尽量不要购买汽水、冰淇淋和薯片。通过不在家里存放这些高脂肪食物，你自然会毫不费力地少吃它们。
哪一款适合您？
我们已经介绍了很多关于电动自行车有助于减肥的技巧和理由，但让我们简要介绍一下最适合这种体型的 Himiway电动自行车系列。Cruiser 和 Cruiser Step-Thru 都是出色的车型，因为它们功能强大、价格实惠，并提供 Step-Thru 车架以降低受伤的可能性。同样，较新的 Zebra 和 Zebra Step-Thru 也是不错的选择。Zebra 提供稍长的电池续航时间和升级的轮毂电机，以及实用的 Step-Thru 车架选项。使用这些车型中的任何一款都不会出错，可以实现您的减肥目标。
选择一辆电动自行车来满足您的减肥需求既环保又有效。电动自行车配有踏板辅助、强大的电机和跨步式车架，是您健身之旅的好朋友。将电动自行车与一般的健康生活方式相结合，将使您的减肥速度加倍，让您立即感到精力充沛。祝您骑行愉快！
