虽然骑电动自行车对健康有很多好处，但考虑到老年人骑车，情况就变得更加复杂。随着年龄的增长，通常会出现更多与年龄相关的问题和健康问题，例如患病风险增加、行动能力下降、运动功能下降和认知能力下降。最终，需要考虑年龄带来的微妙风险。
尽管如此，骑电动自行车是一种有益健康的运动，尤其对老年人有好处。本文将讨论老年人最适合骑电动自行车的好处和骑车技巧。
电动自行车对老年人的好处
电动自行车可能价格不菲，但如果您想保持活跃并走出家门，它们是值得投资的。以下是电动自行车对老年人的一些好处：
灵活选择
电动自行车通常只供专业越野车手或其他强壮的年轻人使用。事实上，电动自行车的设计对老年人来说很友好。与传统自行车相比，电动自行车最显著的优势是当踩踏板困难时，它们可以提供更大的动力。这对老年人尤其有益。例如，许多患有关节炎的老年人甚至发现骑电动自行车很容易。有时换档让电机帮助那些感到剧烈不适的人几乎可以救命。
不同级别的踏板助力自行车让您拥有更多控制权。通过调整级别，您可以锻炼身体而不会感到疲惫或受伤，而且您不会迟到上下班或赴约——一切都取决于您。这是 Himiway 设计的目标——它提供了多种选择，让老年人在需要时轻松骑行。
改善幸福感和大脑功能
身体上的好处就这么多。但你知道吗，老年自行车可以改善老年人的心理和认知健康？雷丁大学和牛津布鲁克斯大学进行了一项研究，研究了标准自行车和电动自行车对 50 至 83 岁老年非骑手的影响。结果表明，电动自行车组改善了心理健康和执行功能，就像踏板手动自行车组一样。
是什么让它变得更加有趣？使用老年电动自行车的参与者比踏板自行车骑手花费更多的时间！在研究期间，每个骑车者都记录了每天的骑行时间，并提供了有关骑自行车感觉如何的宝贵反馈。这一重大发现使老年电动自行车成为老年人出行和减压的绝佳选择，或许可以降低患抑郁症和严重记忆丧失的风险。
实用、易用、有趣
激动人心的部分来了！根据最近对北美电动自行车用户的调查，大多数 55 岁及以上的受访者和身体残疾的受访者认为骑电动自行车比骑传统自行车更安全。此外，55 岁以上人士购买电动自行车的主要原因是出于休闲目的（36.9%）、骑行更省力（32.5%）、改善体能（31.6）以及因为他们居住或工作在山区（25%）。
身体有障碍的受访者给出的理由与 55 岁及以上的受访者给出的理由相同。尽管如此，近一半的受访者（48.4%）表示，他们购买老年电动自行车的原因是影响他们能力的医疗问题。几乎所有受访者（96%）都表示，他们总体上喜欢骑电动自行车。电动自行车对他们来说更有乐趣，而且比普通自行车能让他们骑得更远。但是，老年人骑电动自行车能带来这么多健康益处，而乐趣因素则大受欢迎。
安全有效
不幸的是，许多老年人的体育锻炼和交通选择有限。此外，随着年龄的增长（由于视力和运动功能下降），驾驶变得越来越不安全。那些无法骑自行车的人可以从老年电动自行车骑行中受益，这是一种安全有效的锻炼方式。此外，由于电动自行车使用方便，能够减轻身体压力，它帮助许多受伤或患有残疾或严重疾病（如慢性疼痛、背部问题、关节置换、心脏起搏器、假肢、糖尿病和高龄）的老年人康复。
辅助骑行
电动自行车内置电池供电的“踏板辅助装置”，可帮助老年人更快地踩踏板。这有助于减少对大腿和膝盖的冲击和压力。此外，采用先进技术的电动自行车可以帮助您爬坡和上坡，因此您不必担心任何艰难的地形及其对身体的影响。有了老年电动自行车，老年人可以平稳骑行更长的时间。建议您阅读这些电动自行车评估，选择最经济的踏板辅助电动自行车，以获得一些巨大的好处。
老年人电动自行车安全提示
如果您正在考虑为老年人购买电动自行车，您应该首先了解一些事项。以下是一些安全骑行指南：
注意周围环境
许多老年人电动自行车都配有车灯，在夜间或光线不足的环境下骑行时必须始终打开车灯。您还必须时刻注意周围环境，尤其是周围有交通时。
告诉人们你的路线
如果您在骑老年人电动自行车时遇到意外情况，请与紧急联系人取得联系，确保他们知道您要去哪里以及何时可以回家。如果您在天黑后外出，这一点至关重要。即使在白天，也最好让某人知道您要去哪里，以防回家途中发生意外情况。
出行前检查电动自行车零件
上路前，请检查电动自行车零件是否处于正常工作状态并正确连接。此外，您还应检查电动自行车刹车、电池、车座、轮胎和其他部件。如果您不确定如何进行这些测试，请咨询当地自行车店的技工。
拥有保险单
由于电动自行车需要更多现代技术和材料才能安全运行，因此价格比普通自行车更昂贵。电动自行车还配有锂离子电池，如果操作不当或天气损坏，可能会造成损害。保险将承保此类事故造成的任何损害。
携带防护装备
有些老年人电动自行车的速度可达 28 英里/小时；因此，骑电动自行车时，必须佩戴安全装备。头盔、手套和防护服是您应该拥有的防护装备。
结论
据电动自行车制造商和商家称，多年未骑过自行车的老年人是电动自行车消费者中增长最快的群体。Himiway 成人电动自行车让老年人能够爬坡，让长途骑行变得更加可行，同时还能享受到老年人骑电动自行车带来的诸多健康益处。
明智地选择老年人电动自行车，就像购买其他任何自行车一样。例如，一辆以速度著称的高功率自行车可能不是那些担心平衡问题的人的理想选择。但是，无论您的情况如何，几乎肯定有一辆电动自行车可以满足您的要求。
