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疫情的爆发和持续，出乎意料，改变了全人类的日常生活和习惯。有一点可以肯定，那就是人们开始欣赏户外生活，花更多的时间在户外而不是室内，并以不同的方式看待自己的健康和状况。鼓​​励人们锻炼和外出是人们乐于接受的事情。这尤其受到那些想买自行车和多做体育锻炼的人的欢迎。 从这些方面来看，为了尽可能保持社交距离，电动自行车的受欢迎程度飙升。与传统自行车不同，电动自行车是所有需要介于两者之间的人的急需选择和选择。人们不再使用公共交通工具或与他人共车，而是开始将电动自行车作为唯一的交通工具。无论是上班和从家到工作场所的通勤方式、跑腿还是进行一些体育活动，电动自行车的受欢迎程度都变得如此之高，以至于各个年龄段的人都想尝试一下。 因此，在疫情期间保持健康仍然是一个巨大的挑战。但是，如果你是电动自行车的骄傲拥有者，那么你的选择就相当广泛了。你以前步行或开车做的所有事情，现在都可以以更安全、更健康的方式去做。如果你想知道如何在疫情期间保持健康，让这份快速指南指导你找到更好、更健康的方法。其中一些技巧也适用于你的电动自行车。 让电动自行车成为你的首选交通方式 我们知道，直到最近，您可能还经常使用公共交通工具。或者您可能与同事共车出行。然而，随着时代的变迁，保持社交距离是防止病毒传播的关键因素。从这个角度来看，拥有一辆电动自行车被证明是一件非常有益的事情。首先，上下班有了新的含义。电动自行车不再被困在封闭的空间里，而是提供了在户外度过通勤时间的选择。此外，踏板和电动辅助方式是更快、更健康地到达目的地的绝佳选择。因此，在下班前和下班后回家时进行一些锻炼无疑有助于改善健康。 周末骑行 无论天气好坏，改变总是受欢迎的。这包括付出一点体力和力量，开始在户外度过周末。试着养成习惯，长途骑行。不要让天气和天气状况阻止你。每个季节都有自己的自然美景，这将使骑行总是与众不同、充满乐趣。每个周末设定一条新路线。让你的脸感受到微风，享受清新的空气。你的电动自行车是实现这一目标的完美方式。 获得更多睡眠 睡眠对身体和大脑的正常运作非常重要，睡眠可以让身体恢复活力，并减缓衰老过程。在进行大量体力活动后，可以拥有健康优质的睡眠。众所周知，电动自行车骑行有利于身体和大脑活动。骑行后，血液循环会增加，身体需要好好休息。没有比睡个好觉更好的方法了。无论是小睡还是睡个好觉，您在电动自行车骑行中付出的努力都会带来高质量的睡眠，从而增强免疫力，保持身心健康。 平衡饮食 均衡饮食和正确选择食物是身体正常运作和发育所需要的。尤其是在一些体力活动期间，例如骑电动自行车，身体会失去细胞中储存的所有物质，因此需要增强体质。糖和不健康的脂肪绝对不行，这意味着选择富含健康脂肪酸、维生素和蛋白质的食物将增强肌肉，为身体提供力量和力量，并使皮肤看起来健康有光泽。如果您打算骑电动自行车长途旅行，请务必在身边准备健康的零食并喝大量的水以保持水分。 提高你的能量水平 众所周知，适度的体育锻炼对提高能量水平大有裨益。如果你经常感到疲倦和没有生气，是时候进行一些体育锻炼了。而最好的选择就是开始享受电动自行车带来的好处。一旦血液开始泵送，血液循环得到改善，你就会立即感受到体内不同的能量。通过定期和频繁的骑自行车，你将亲眼看到你的能量水平得到提升。 总而言之，骑电动自行车确实有很多健康益处，可以帮助您保持和维护身体健康。如果您仍在寻找最佳选择，请不要再犹豫 -...

“我们每个人都具有冒险精神。” 从青春期到成年期，野性的呼唤始终存在。婴儿时期，野性的呼唤会促使你学习爬行和走路。探索环境对幼儿来说也是自然而然的事情。随着我们长大，我们渴望像青少年一样获得更多的刺激和刺激。有一天，我们发现自己已经长大成人，有了工作、家庭和责任。最初的冒险精神已经消退。但它仍然存在，只是等待被发现。 可以理解的是，随着年龄的增长，我们的步伐会放慢下来。我们精力越来越少，时间越来越少，去做那些曾经认为理所当然的冒险之事。我们不能简单地跳上车，去公路旅行，或者学习一项新的极限运动。做一些像爬树这样正常的事情，现在看起来似乎很傻。但我们必须找到方法来点燃内心的激情和旅行欲望，这种激情和欲望多年来一直在减弱。我们必须找到新的方式来成长和挑战自己。人体不是用来休息的。它应该保持运动。 只有突破极限后，你才会知道极限。只有相信自己有可能突破极限，你才能突破极限。这是唯一的要求。 通过培养与野生和自然世界的日常联系，我们才能真正与我们的灵魂和谐相处，并继续这种健康的成长模式。Himiway 为您提供了保持野性的温馨提醒。 不断突破你的界限 你有没有学会过一项新技能，或者掌握了某个你最初害怕的复杂问题？这种事经常发生。从婴儿时期开始，我们就不断突破自己的界限，不断成长。留在自己的舒适区短期内感觉很好，但从长远来看，这会对我们的身心造成严重破坏。 不要让恐惧阻止你尝试新事物。一开始可能会不舒服，但通过迈出成长的第一步，你很快就会掌握你打算做的任何新事情。无论是几十年来第一次骑上自行车，还是约某人出去约会，你只有跨越界限才能找到自己的界限。随着你的能力范围扩大，更多的大门会向你敞开，你会在生活的更多领域充满信心。 成长是一种复合力量，它往往能带来最充实的生活。只要观察一下人体在运动过程中的状态。在最激烈的时刻，你的肌肉可能会感到疲劳。它们可能会痛苦地尖叫，抗议你一刻也不能再踩踏板，并强迫你休息。但下一周，当你再次尝试同样的骑行时，你会发现它变得容易一些，因为你的肌肉变得更强壮了。日复一日，如果你坚持你的计划并继续突破你的身体和思想的界限，这种成长是可以保证的。 保持运动 所有生物都必须成长或死亡。从出生到死亡，我们一直处于运动状态。但有些人随着年龄的增长，活动量减少。我们的骨骼比以前更脆弱，醒来时疼痛感也更重。这只是因为我们缺乏锻炼。 通过每天运动，我们可以抵抗衰老的魔咒，这些魔咒会让我们停滞不前。通过锻炼和健康饮食，我们将有精力去做任何我们想做的事情。健康的身体会带来强大的免疫系统，这将进一步让我们探索和测试我们的极限，因为我们不会经常生病。即使我们感冒或生病，我们的身体也会反应更快、更有效，直到我们恢复健康。这是运动给予我们所有人的长期礼物，只要我们选择接受它。 总是选择冒险 终有一天，也许明天，也许明年。你会被要求去做一件你从未做过的事。一次冒险！这听起来可能很可怕，或者很麻烦。但如果你认真思考，你只有有限的几次机会去做你从未做过的事。通过提前做好心理准备，对这次新的冒险说“是的！”，你将更有可能去做并从中获益。...

您知道自己想要一辆电动自行车。您甚至可能研究过几种不同的选择。您知道自己不想选错，但选择正确的电动自行车似乎很困难。毕竟， 电动自行车是一项巨大的投资，您希望它能使用很多年、行驶很多英里。市场上有这么多不同的品牌和选择，您如何确定自己做出了正确的选择？ 这就是我们详细问卷的目的所在。我们希望您对所购买的自行车充满信心。归根结底，最好的电动自行车对于每个骑手来说都是不同的，并且可能随着时间的推移而改变，这取决于他们的健康水平、兴趣和技能水平。这就是为什么进行评估并听取第二意见是有意义的，即使您已经骑过电动自行车或拥有一辆电动自行车并希望升级。 下面，我们给出了我们在完美电动自行车问卷中提出的各种问题的背景。填写问卷时请保持此页面打开。您可能会读到一些您乍一看没有考虑到的内容。让我们开始吧！ 您想用电动自行车做什么？ 首先，你要问自己对电动自行车感兴趣的主要原因是什么。有些人喜欢电动自行车提供的无限冒险潜力。通过选择具有长距离和强大马达的自行车，无论地形如何，你都可以确保在第一次冒险开始后不久就遇到一些体验。 或者，也许您只是想探索您的城市或轻松游览美国最佳步道。在北方露营或度假期间携带电动自行车是欣赏风景的绝佳方式，同时还能为您旅途中的其他活动保持精力充沛。骑车休闲或锻炼是购买电动自行车的一大原因。骑行巡航的每一天，您都会保持健康、享受乐趣并感觉更好。 不过，其他人可能希望使用电动自行车上下班或办事。这类人可能正在寻找一种省钱的方法，减少汽油开支，并让他们的汽车保持更长时间的良好状态，减少磨损。通勤电动自行车也是保护环境免受有害车辆排放污染的绝佳选择。 您认为自己可以在什么类型的地形上骑行？ 越野和上山可能需要更坚固的电动自行车，两个前叉都有悬架，宽轮胎以获得最佳牵引力，以及盘式制动器以避开树林中的障碍物。 相反，如果您更喜欢在铺好的路面、人行道和自行车道上骑行，那么您可能可以放弃山地电动自行车的一些常见功能。在城市中骑行意味着自行车行驶时遇到的障碍要少得多。 你多大了？ 为了将人们装入合适的电动自行车型号，通常会考虑他们的身高。对于我们的场景，了解您的身高是高于 5 英尺...

季节变化总是会带来新的冒险、新的动力，以及流感等旧病毒的卷土重来。流感是一种容易感染的病毒，可引起感染，并且一年四季都很容易传播。如果您碰巧感染了流感，您的娱乐计划就会受到影响，那么有一些方法可以帮助预防生病或至少减少副作用。让我们讨论一下预防流感的简单方法，这样您就可以尽情享受乐趣并享受这个季节！ 流感从何而来？ 但首先，流感是从哪里来的？流感，或“流感”，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。流感通过感染者打喷嚏、咳嗽或在附近说话而传播。感染者的飞沫通过空气直接落在你身上或你可能接触的其他表面上，然后你触摸你的脸，从而感染你自己。流感症状可能轻到重，取决于许多因素。流感症状可能包括喉咙痛、持续干咳、头痛、疲劳、流鼻涕或鼻塞、肌肉疼痛、眼痛、呼吸急促，最常见的是发烧。还有一种“胃流感”，这是一种肠道感染，会引起类似症状，以及痉挛、腹泻和呕吐。胃流感是由不同类型的细菌引起的，这些细菌通常通过食用受污染的水或食物进入您的消化系统。 如何降低患流感的几率 听起来很可怕。那么，如何才能降低患流感的几率呢？预防流感或许多感染的一些常见方法是用温水和肥皂彻底洗手 20 秒，使用含酒精的洗手液，不要触摸脸部，用纸巾或肘部捂住咳嗽或打喷嚏。不要吃过期、过期或烹饪不当的食物。避免感染流感的其他方法是经常清洁表面，尤其是经常接触的表面，并避开人群或保持社交距离。如果你认识有疑似症状的人，也许可以推迟一周，直到他们感觉好几天。 通过健康均衡的饮食滋养身体可以长期增强免疫力，帮助您预防流感。通过为身体提供燃料来完成任务，您的身体可以完成更多任务，例如您整周都期待着骑着新电动自行车进行周末骑行。均衡的饮食提供整个系统运作所需的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和碳水化合物。当身体以最佳方式运作时，这意味着您的免疫系统能够努力抵抗感染。 感染流感后如何减轻症状 感染流感后，减轻症状的最佳方法是尽一切可能增强免疫系统。锻炼是增强免疫系统的最佳方法之一，而最有趣的锻炼方式之一就是骑电动自行车！除了通过释放多巴胺等“快乐激素”来改善情绪外，中等强度的锻炼还能以多种方式增强免疫力。 2019 年发表的研究表明，运动与细胞免疫力呈正相关。这意味着什么？60 分钟的中等强度运动（例如骑电动自行车）可增加体内免疫细胞的循环 这样他们就能更好地准备、检测并保护细胞免受感染。 运动会让你感到疲劳，从而有助于改善睡眠。睡眠质量对免疫系统至关重要，因为睡眠不足会减少人体的天然抗体，而这些抗体可以抵抗流感等疾病。运动还可以减缓压力荷尔蒙（如皮质醇）的释放，从而减轻压力，因为这些荷尔蒙会对你的身心产生负面影响。 锻炼技巧和窍门...

在 Himiway，我们不会仅仅满足于“足够好”。我们不断将我们的自行车和客户服务与业内最好的电动自行车品牌进行对比，以确保我们的客户无论选择哪种型号都能从购买中获得最大的价值。为此，我们会定期评估和比较电动自行车与其他品牌。 我们将Himiway Cruiser 与 RadRover 5进行了比较。虽然这两款自行车都以相同的价格代表了高品质，但 Himiway Cruiser 一次充电可以携带更多东西并行驶更远。这些指标对我们来说很重要，因为骑手选择 Himiway 的主要原因是长续航电池和承载能力。我们需要确保在这些类别中保持领先于竞争对手，以便为那些优先考虑续航里程和容量的骑手提供最佳体验。 我们还比较了Himiway Cruiser 与...

随着天气变暖，您可以骑着电动自行车进行越来越多的户外活动。其中之一就是骑着电动自行车去露营。在户外大自然中度过时光，同时进行体育活动，这是您可以为健康和幸福所做的最好的事情之一。 对于想要在户外度过时光的人来说，最受欢迎的户外活动之一就是露营。这是一种与朋友和家人共度时光的好方法，白天做不同的事情，晚上围坐在篝火旁。 露营的一个重要事项是到达理想的地点。对于电动自行车骑手来说，探索不同的路径和小径是增加骑行乐趣的另一件事。骑着电动自行车到达完美的露营地点确实需要一点组织。所以，如果你想知道关于这种活动需要了解什么，本指南将帮助你从头到尾做好准备。 制定一个计划 制定和执行计划是每个成功过程的基础，包括露营等活动。虽然您可能有骑电动自行车去露营的想法和愿望，但规划行程和未来的日子也很重要。例如，骑电动自行车露营与开车露营有很大不同。您需要考虑的第一件事是如何到达露营地。研究道路和小径。看看道路是高速的还是低速的。另一个重要的事情是它们是否适合骑自行车的人。如果有自行车道，那将是一个很大的优势，它将使您的露营之旅更加愉快。所有这些都应该包含在您的研究中，以便您可以充分利用您的露营之旅。 明智打包 接下来要考虑的是打包。人们往往会打包过多的东西，即使是露营这样的短途旅行。虽然露营本身可能需要一些额外的东西，但骑电动自行车去露营时， 聪明地打包才是真正必要的。如果你只去露营一晚，一定要轻装上阵。轻装上阵和聪明地打包直接影响到你的骑行质量。如果你带了太多东西，你会发现骑行会更困难，这会给身体和电动自行车的电池带来额外的压力——当你露营时，充电选择有限或没有充电选择，你肯定不希望出现这种情况。 找到合适的露营地点 在温暖的季节，骑电动自行车露营是一项非常受欢迎的活动，大多数露营地都可以预订。不过，有些露营地可以遵循“先到先得”的原则。不过，你总是可以自己探索一番，找到一些可以骑电动自行车到达的更私密的地方。 考虑充电 电动自行车最棒和独特的地方在于它有两种模式：踏板辅助模式和电动模式。电动模式是通过电池为电动自行车供电的模式。根据电池的大小和容量，电池可以覆盖一定的范围。充满电的电池足以覆盖规定的最大范围。但是，有些因素会降低电池容量和续航能力，例如上坡、地形、重量等。对于露营旅行，了解最终目的地是可以为电动自行车电池充电的地方至关重要。这将确保更好的骑行并安全回家。 依靠你的电动自行车 专业自行车手会小心保养他们的电动自行车，并且知道他们可以信赖它。通过定期和仔细的维护，电动自行车将提供最佳的功能、性能和出色的骑行体验。就像任何其他车辆一样，电动自行车是可靠的——您只需要学会信任它。知道如何骑行、如何充电以及如何保养电池，将在您上路时发挥它的优势。 现在，您已准备好骑着电动自行车去露营了。Himiway电动自行车是可靠且值得信赖的电动自行车，为所有骑行者提供最高功能和性能——无论您是专业人士还是初学者。所有Himiway电动自行车都适合不同年龄段的人以及所有愿意尝试骑着电动自行车去露营的人。找到您的选择，亲自了解为什么骑着电动自行车露营是一项很酷很有趣的活动，您会想经常练习。

每年都会有一个特殊的日子，我们可以借此表达对母亲的感激之情。无论是我们自己的妈妈、祖母还是我们一生的伴侣，这一天都很重要，让我们花点时间向所有妈妈表达我们的感激之情。今年，这一天是 5 月 8日星期日，所以千万不要错过！ 毕竟，当我们还是个哭闹的小婴儿时，妈妈就在我们身边照顾我们。当我们做噩梦时，在那些不眠之夜，在我们需要接送我们去练习我们放学后选择的运动或活动时，在妈妈身边。妈妈总是知道在紧急情况下该做什么，她们在困难时期帮助一个家庭团结在一起。她们所做的一切都值得我们爱戴和尊重。 今年，告诉妈妈，你爱她们，感谢她们给予你的所有时刻。并给她一些回报，让她知道你真心实意。提前花些时间计划母亲节礼物，可以成为你妈妈永远珍藏的一份感谢之情。我们为任何预算提供独特的创意，帮助您挑选完美的礼物。 独特礼物创意 #1：家常菜 忙碌了一天后，还有什么比一顿温暖的家常饭更惬意呢？妈妈为你和家人做了那么多饭菜后，不妨邀请她过来吃一顿你亲手做的晚餐。如果你的妻子是一位母亲，那就给她做一道她最喜欢的菜。这表明你花时间研究了她最喜欢的菜谱，在杂货店买了食材，然后为她量身定制。 确保她知道你打算做饭，但不要透露太多细节。你要确保她没有其他用餐计划，但你仍然希望在礼物中保留惊喜元素。晚餐结束后，别忘了带上她最喜欢的葡萄酒和甜点！ 独特礼物创意 #2：Himiway 货运自行车 我们的第二个礼物想法应该不足为奇。我们自然会偏向于电动自行车作为你生命中特别母亲的礼物有多好。特别是，像Himiway Big...

从首次出现开始，电动自行车就发生了巨大的变化。最初，电动自行车是作为普通自行车的电动版本出现的。然而，它逐渐发展为适合许多不同的活动，例如狩猎。那些喜欢电动自行车和更有趣的户外活动的人建议用电动自行车狩猎作为尝试之一。 作为一家专门提供和销售市场上最好的电动自行车的品牌， Himiway始终关注客户使用Himiway 电动自行车的故事和体验。无论是普通骑行，还是露营或狩猎活动，电动自行车都已达到为骑行者提供最佳体验和回忆的水平。 狩猎是一项非常有趣的活动，可以很容易地与电动自行车骑行相结合。狩猎者知道最好的狩猎地点是到达一些新的、未开发的地方。而这些地方通常不为普通人群所知。那么，还有什么比骑着 Himiway 电动自行车到达这些狩猎地点更好的方法呢？ 一位满意的客户决定分享他对使用 Himiway 电动自行车打猎的看法和观点。以下是他对使用电动自行车打猎为何是件好事的想法和观点。 选择合适的狩猎电动自行车至关重要 狩猎是一项需要依赖的活动。它需要耐心和对车辆的依赖，车辆会把你带到狭窄的狩猎地点。步行到达那里有时是不可能的，所以，还有什么比骑狩猎电动自行车更好的方法呢。与普通山地自行车相比，选择电动自行车的不同之处在于电动自行车提供了更多的可能性。例如，你可以依靠你的电池在上坡或一些崎岖的地形上行驶，保持你的体力，而不会给你的身体带来额外的压力。所以，选择适合我的自行车是一件至关重要的事情，所以我选择了Himi Cruiser 。 Himiway...

春天已经到来，这意味着一件事——夏天就要来了！在欣赏盛开的鲜花、歌唱的鸟儿和细雨的同时，别忘了开始规划你的夏天，以便充分利用即将到来的这个美丽的季节。为夏天做准备的最佳时间是在夏天到来之前！ 过去两年发生的所有变化都已过去，我们现在可以变得更强大、更快乐，也更有准备迎接今年夏天的世界。我们最喜欢的迎接温暖天气和新季节的方式当然是和朋友、家人一起骑电动自行车外出，甚至独自冒险。但今年还有很多其他的夏季活动可以参加。 今天的文章将重点介绍如何为夏季骑行做准备，以及在骑行期间该做些什么。让我们开始吧！ 准备你的电动自行车 如果您还没有加入日益增长的电动自行车骑手和爱好者的潮流，那么您有充足的时间订购电动自行车并开始期待。由于许多电动自行车都有现货，并且一些预订单将于 2022 年 5 月发货，现在是研究和购买今年夏天新电动自行车的最佳时机。 请记住，最好的电动自行车是您喜欢使用的那辆。这就是为什么我们提供长距离电动自行车电池技术、行业领先的速度和功率，以及适合任何骑手的时尚新设计。一旦开始，您就不想下车了。 已经有电动自行车了？太好了！现在是骑车出去进行日常保养的理想时机。检查轮胎气压，在链条和齿轮上涂抹轻质润滑剂，用温水和肥皂清洗车架，检查刹车是否有异常磨损。给电池充电，查看天气预报，计划下一个晴天的骑行。 还没有电动自行车？没关系！您还可以骑着传统自行车甚至步行进行许多其他活动！查看下面我们列出的有趣夏季活动，找到一项能激发您兴趣的活动。 尝试新活动 新活动往往是最令人难忘的。即使你决定不喜欢它，尝试新事物也能帮助你保持年轻、精力充沛，并增强记忆力。新奇的经历比你每天做的同样的事情更容易记住。所以，出去尝试一下这些有趣的新夏季活动之一吧： 参加一场即兴排球比赛。在体育用品店可以买到便宜的排球网和球，只需要...

我们都知道，近几个月来汽油价格一路飙升。如果你开车去任何地方，都不可避免地要支付天文数字般的加油费。石油供应根本无法满足目前世界上所有被压抑的旅行需求。再加上地缘政治问题，许多国家都面临着天然气短缺的问题，导致价格上涨。我们不知道价格何时会下降，或者是否会下降。 使用简单的数据分析来了解驾驶成本非常重要。通过准确计算您每月在汽油上的花费，您可以开始考虑替代交通方式，准确了解真实成本。然后，您可以规划每天的路线和差事，以节省最多的钱。 平均通勤成本 截至本文发表，美国汽油平均价格为每加仑4.20美元。 然而，我们必须分析这些成本对我们的月度预算意味着什么，才能了解油价上涨的真正影响。为此，我们将研究美国的平均通勤者 截至 2019 年，美国单程平均每日通勤时间为 27.6 分钟。将这一数字翻倍，我们可以得出每人每日平均通勤时间刚好超过 55 分钟。根据联邦公路管理局的数据，在这 55 分钟内，平均司机每天将行驶 39...

由于日程繁忙、约会冲突以及每天要完成的众多义务，很难在日历上留出时间与家人共度时光。我们都有过这样的经历。漫长的一天结束后，大家围坐在电视机前，然后分别在屋子里睡觉，这似乎更容易，但醒来后又会重复同样的循环，互动有限。 这些日子会变得模糊，因为它们不代表任何新奇或难忘的东西。迟早，你会注意到你的孩子、父母或兄弟姐妹都长大了，彼此疏远了，你可能会觉得你错过了享受高质量家庭时光的机会。但有一种方法可以与你的家人创造有意义的互动、时刻和回忆。你只需要有意识地去做！这就是为什么我们今天的帖子都是关于如何创造更多的家庭时间、在这段时间可以尝试的不同想法以及如何最好地记住那些珍贵的时刻。 我们认识到，并非每个人都足够幸运，能够住在家人附近。好消息是，这些实用技巧和想法同样适用于朋友、邻居，甚至是我们关心的宠物。 如何创造更多家庭时间 创造更多家庭时间的第一步是在实际互动时间到来之前开始。规划好日期和时间对于确保每个人都有空并准备好花时间在一起至关重要。如果不提前一两周要求家庭成员留出一些时间在一起，那么这很容易从欢乐的时刻变成不必要的干扰。 尽量在活动开始前 2 周左右通知每个家庭成员你想参加某项活动或与他们共度时光。然后，在活动开始前两三天，一定要通过短信、电子邮件或电话发送提醒。有意识地安排好时间可以帮助我们克服最初的惰性，而这种惰性通常需要我们做更多的事情，而不仅仅是陷入回复电子邮件或看电视的陷阱。 更好的办法是，不要尝试安排与家人一起度过的随机一天或晚上，而是尝试设置一个大家都同意的固定日期和时间，然后坚持下去。例如，这可能看起来像每周五晚上 7 点吃披萨和玩棋盘游戏。如果有人因为生病或出现紧急情况而不能参加，你仍然应该与仍然有空的人一起举办活动。通过在日程安排中安排定期的家庭时间，你将更成功地坚持计划，取消或其他优先事项的可能性将更小。如果你创造与习惯相关的奖励，这会有所帮助。 例如，吃披萨可能是一种特殊的享受，只有在周五聚会时才会发生，甚至会激励最情绪化的青少年加入你。这种奖励将养成与家人共度时光的习惯，而暗示是每个星期五，每个人都可以期待一件特别的事情。下面，我们详细介绍了您可以与家人一起进行的更多活动，这些活动都有内置奖励。 家庭活动创意 买一套家庭电动自行车，在城里巡游，包括在冰淇淋店停留。加上美味的奖励，这场新鲜空气之旅将成为每个人整个夏天都期待的事情。别担心——如果你的孩子太小，不能骑自己的电动自行车，你可以随时把他们放在后座儿童座椅上。 享用披萨之夜，玩棋盘游戏或看电影。确保披萨配料都是每个人的最爱，你甚至可以每次选择不同的电影或棋盘游戏，这样每个人都可以体验自己最喜欢的家庭活动。...