对于大多数人来说，每天花几个小时骑自行车似乎不太现实，因为业余爱好者会因为日复一日严格的一英里骑行而感到压力。然而，坚持每天骑行仍然是可以做到的，它可以对你的生活产生许多积极的影响。下面我将列出每天骑自行车的 4 大好处，我相信你会爱上HIMIWAY 的！
1. 享受通勤
如果你想每天骑自行车但又担心时间限制，那么最完美的方法之一就是将其融入你的生活并使其成为你日常通勤的一部分。
自行车不同于健身房的运动，它可以轻松地与你的日常生活相结合，骑车上下班可以节省几分钟。美国波特兰的骑手每周至少骑行两个半小时，其中大部分时间都是短途旅行。当然，如果你的通勤时间真的很长，你也可以把骑自行车作为交通方式的一部分。如果条件允许，电动自行车确实是个不错的选择。
2. 磨练你的心智，提高你的心理素质
当你养成骑自行车上班的习惯后，你会对未来的事情有更好的准备。在周末不需要用车的情况下，骑着himiway电动自行车就能快速轻松地完成任务。相关研究表明，日常锻炼可以让人精力充沛，减少疲劳。即使是短短的30分钟锻炼，也能提高反应速度，增强记忆力，激发人们的创意。
物理治疗师 Corey Kunzer 将骑自行车列为最推荐的运动之一。因为骑自行车有助于缓解关节压力，还能减少心理焦虑和抑郁。通过相关问卷调查，我们发现每天上下班的人整体心理健康会得到很大改善。
3. 燃烧卡路里
我们经常想象，如果每天都能吃任何想吃的东西，那该有多好！算了吧，这只是一个梦想。即使你锻炼得再厉害，你也吃不下一个甜甜圈。然而，每天骑上 Himiway 电动自行车锻炼，可以帮助你放松饮食限制。
巴斯大学的研究人员进行了一项实验，两组男性都大量锻炼，但只有一组被要求每天坚持锻炼。尽管摄入了尽可能多的卡路里，但考虑到运动消耗的卡路里，每天严格锻炼的一组人抵消了暴饮暴食带来的不良影响，如高血糖和不健康的代谢变化。巴斯大学健康科学教授、这项研究的作者迪伦·托马斯说：“每天锻炼如此有益的原因之一是，它使我们的肌肉成为食物的‘缓冲区’。当你使用肌肉时，随着时间的推移，它们会分解碳水化合物和脂肪储备。”
4.延长使用寿命
骑自行车上下班，不仅能让你的生活更健康、更快乐，年复一年坚持下去，还能让你寿命更长，Himiway让你的生活变得涓涓细流。
挪威的一项大型研究调查发现，一组70多岁和80多岁的老年男性与不做任何体育锻炼的男性相比，可以延长寿命5年。中国台湾的另一项研究调查了40多万名成年人，询问他们每天锻炼多长时间，并对受访者进行了长达八年的跟踪调查。结果发现，每天只要锻炼15分钟，就能延长寿命3年。当研究人员开始这项研究时，这些人都已经不年轻了，他们中的大多数人也没有令人难以置信的运动能力。因此，现在开始还不算晚。
当然，如果你还没有做好长期日常骑行的准备，那么就选择一款适合自己的成人电动自行车吧，随时骑行，随时锻炼，随时享受生活，习惯慢慢养成，是你最好的选择！
